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东康员工集体参加“极限挑战”

发布时间：2017-02-08 16:27:32

什么是极限挑战，极限挑战的解释可以从各个角度去阐释，但我想从回归自己出发，就是挑战自己以前的不可能，超越自己的极限，包括心理与生理。

最近热播的大型励志综艺《极限挑战》是东方卫视围绕社会热点和时代背景原创的真人秀。

看过明星们在电视上的极限挑战，我们也曾私下想过一次极限挑战的体验去突破自我、超越自我。“身体是革命的本钱”，“生命在于运动”，“人生除了工作，还得有一个健康的身体”。特此，公司及集团领导制定了一项极限挑战运动：平板支撑。

很多人看到平板支撑的图示，觉得很简单，一试就知道不是那么回事。做平板支撑时，你会发现身上每个部分都处在紧绷的状态，这是因为平板支撑对关节的稳定和肌肉的收紧程度都有很高的要求，甚至对那些有运动基础的人来说都很难。动作简单，但效果不简单，经常练习平板支撑，还可以锻炼核心肌群，更好地保持身体的稳定性和平衡性，让上班族远离下背疼痛。

从7月开始，公司全体员工早操的内容，正式变更成了挑战5分钟的平板支撑。挑战成功者，可获得公司的突破挑战奖励：现金500元！面对如此“诱惑”，怎能不试一试？

5分钟是一个什么概念，大家都觉得很短暂，但试一试，你就知道，刚开始，能做到1分钟就不错了。运动的重要原则之一就是循序渐进。实际上每个人都是从1至2分钟开始慢慢的积累，随着训练的增加，每一天均需要不断突破自己，哪怕进步10秒。

有付出，就有收获！不积跬步，无以至千里！在经过1个多月的积累和锻炼后，大家了明显的进步和突破。公司参与人员有30余人，目前能达到5分钟突破成功的人员已经超过半数，效果非常明显。更有甚者，两名销售人员突破自己的身体极限，超越了10分钟。

在这里，没有年龄区别，没有男女之别，有的是坚持、有的是忍耐，有的是互相鼓励。每当有人员挺进4分钟，向5分钟进发的时候，在场的欢呼和鼓励都是最大的。东康公司温馨的大家庭文化，也在这样的环境中慢慢形成和加强起来。

平板支撑这项运动在东康这个大家庭逐渐火起来，其中有一个自我挑战的过程。根据吉尼斯世界纪录，目前世界纪录为4小时28分，由丹麦51岁的健身教练汤姆·霍尔打破和创造。就算世界纪录遥不可及，至少你可以做到不断刷新自己的纪录。这就是公司开展这项运动的出发点！

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东康员工集体参加“极限挑战”

发布时间：2017-02-08 16:27:32